Parto
Guías basadas en evidencia sobre el hipnoparto y la hipnosis para el parto: lo que la investigación muestra sobre el miedo, la ansiedad, el dolor y la experiencia del parto.
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Afirmaciones de hipnoparto: ¿ayudan y cómo usarlas?
Guía honesta y basada en evidencia sobre las afirmaciones de hipnoparto: qué sugiere la investigación que pueden y no pueden hacer, con ejemplos para usar.
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Cuándo empezar el hipnoparto: guía cronológica por trimestre
¿En qué trimestre empezar el hipnoparto? La mayoría de los programas más estudiados entrenaron a las mujeres en el tercer trimestre: una cronología realista.
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Evidencia del hipnoparto: qué respalda la ciencia hoy
La evidencia del hipnoparto es mixta: los grandes ECA no redujeron la epidural, pero sí bajan el miedo y mejoran la experiencia de parto. Mira qué sí respalda.
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Hipnoparto para la ansiedad: qué muestra la investigación
El hipnoparto para la ansiedad tiene su evidencia más sólida en aliviar el miedo al parto, la ansiedad y el ánimo prenatal, según la investigación actual.
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Hipnoparto paso a paso: guía completa con evidencia
Hipnoparto paso a paso: respiración, relajación, visualización, afirmaciones y guiones, más la evidencia honesta sobre lo que pueden hacer por tu parto.
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Hipnoparto vs Lamaze vs Bradley: métodos comparados
Una comparación honesta del hipnoparto vs Lamaze vs el método Bradley: filosofías, evidencia y a quién conviene cada uno. Ningún método gana con claridad.
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Hipnoparto sin miedo: una guía honesta ante tu cesárea
El hipnoparto sin miedo puede favorecer la calma, el control y una experiencia de parto más positiva ante una cesárea, pero no evita la cirugía necesaria.
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Practicar hipnoparto en casa: guía práctica sin un curso
Aprende a practicar hipnoparto en casa sin un curso: una rutina diaria de audio y relajación, cuándo empezar y expectativas honestas basadas en la evidencia.
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Posiciones de parto para un trabajo de parto tranquilo
Cómo usar las posiciones de parto —verticales, inclinadas hacia adelante y de costado— y combinar movimiento y relajación en un trabajo de parto tranquilo.
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Respirar en el hipnoparto: guía práctica de patrones
Guía práctica y honesta con la evidencia sobre respirar en el hipnoparto: patrones ascendente, de calma y descendente, cómo practicarlos y qué esperar.
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Guiones de hipnoparto: qué son, cómo usarlos y grabarlos
Una guía clara sobre los guiones de hipnoparto: qué son, cómo funcionan, una estructura de ejemplo y orientación honesta y basada en la evidencia para usarlos.
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